Агрессия – причины и виды. Как побороть агрессию?
Ежедневно из новостей мы узнаем о новых фактах насилия в любой точке мира. Статистика свидетельствует о том, как часто происходят убийства или жестокое обращение, да и в обычной жизни нам нередко приходится становиться свидетелями гневных обвинений или криков.
Причиняющее вред другому человеку поведение в философско–нравственном аспекте всегда воспринималось как зло. И тем не менее история знает множество примеров агрессивного поведения не только отдельных личностей, но и целых народов.
Почему же люди намеренно стремятся причинить другому страдания? Почему происходят конфликты, сопровождаемые вспышками гнева и злобными криками? Почему самоубийца лишает себя жизни наперекор инстинкту самосохранения? На эти вопросы нет однозначных ответов, поэтому и проблема агрессии рассматривается с различных точек зрения – религии, физиологии, философии и других наук.
Попытаемся разобраться…
Существующие теории по-разному объясняют смысл, причины возникновения и механизмы агрессивного поведения. Одни рассматривают агрессию как врожденное побуждение, влечение, инстинкт, другие утверждают, что стремление причинить вред обусловлено фрустрацией (необходимостью разрядки), третьи воспринимают агрессию как определенный вид социального научения (например, в результате подражания или прошлого опыта).
Итак, агрессия – это намеренное деструктивное (разрушающее) поведение человека, которое приносит другим людям физический ущерб и (или) психологический дискомфорт.
Агрессия часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как злость, гнев, ярость, однако агрессивный акт может происходить как в сильном эмоциональном возбуждении, так и в состоянии хладнокровия. Такое поведение иногда связано с определенными мотивами и негативными установками, например, стремлением оскорбить или навредить, расовыми предрассудками, но может быть и немотивированным. Многие авторы подчеркивают направленность агрессии на субъект. Иначе говоря, бой посуды в гневе, удары кулаком по стене по их мнению не являются агрессивным поведением, а относятся скорее к экспрессивному. Тем не менее подобные вспышки негативных эмоций со временем могут быть направлены и в отношении живых существ.
Виды агрессивного поведения.
Проявления агрессивного поведения очень многообразны. Можно выделить следующие виды агрессии:
1. Физическая (направленная на причинение телесного вреда) и вербальная (с помощью слова).
2. Прямая и косвенная (например, распространение сплетен, слухов)
3. Направленная (есть цель) и неупорядоченная (бьет все, что попадется на пути)
4. Активная и пассивная («ставить палки в колеса»)
5. Аутоагрессия (направленная на себя)
6. Инструментальная (как способ достижения цели).
Агрессивные действия выступают в качестве либо средства достижения некой цели, либо как психологическая разрядка, либо как удовлетворение потребности в самоутверждении.
Причины агрессии.
Чаще всего агрессивное поведение развивается под действием следующих неблагоприятных факторов:
1. Злоупотребление психоактивными веществами, что ведет к отсутствию или ослаблению контроля над ситуацией, стремлению удовлетворить только свои потребности.
2. Детские психические травмы и дефекты воспитания. Действия родителей могут быть причиной детской агрессивности. Агрессии способствуют увлечения компьютерными играми, фильмами, телепередачами со сценами насилия.
3. Проблемы в личной жизни, неустроенность, социально – бытовые трудности.
4. Накопление нервного напряжения, отсутствие полноценного отдыха.
Можно ли справиться с агрессией?
Агрессия всегда приносит страдания, подчас еще и тому, кто выступает в качестве агрессора. Но справиться с ней возможно. Агрессивное поведение, как и любую другую модель человеческой активности можно изменить. Осознать причины собственной агрессивности, научиться новым адаптивным способам реагирования в сложных ситуациях, суметь справляться с собственным эмоциональным состоянием поможет психотерапия, в частности доказана высокая эффективность когнитивно–поведенческой психотерапии.
С помощью психотерапевта вы сможете обрести душевное спокойствие и уравновешенность в своем внутреннем мире и принести гармонию в мир окружающих вас людей.
Читайте и другие интересные статьи:
02.04.2013 Психология, Психотерапия, Самосовершенствование 0 Комментарий(и)
02.04.2013
Психология, Психотерапия, Самосовершенствование
0 Комментарий(и)
Комментарии
Пока еще нет комментариев