Психотерапия онлайн – по разные стороны монитора.

С развитием глобальных сетей мы все больше привыкаем решать проблемы с помощью Интернета. Сегодня практически каждый, услышав непонятное слово, интересную новость или желая пообщаться с другом, первым делом бросается к монитору своего компьютера, и это вполне оправдано – в глубинах Cети можно найти практически любую информацию или единомышленников, ломающих себе головы над теми же проблемами. Еще одно неоспоримое преимущество Интернета – это конфиденциальность, безопасность и анонимность, именно здесь можно получить ответы на многие интересующие вас вопросы, не боясь при этом показаться глупым, ненормальным или испорченным. А ведь скольких из нас ложная скромность или стыд удерживает от посещения врачей или от обсуждения своих проблем даже с самыми близкими друзьями.

По Интернету делают покупки, изучают иностранные языки, получают консультации любых специалистов, в том числе и обращаются за помощью к психотерапевту, психологу. Насколько же эффективна онлайн – психотерапия?

Психотерапия через экран монитора.

Консультации психолога или психотерапевта по Интернету пользуются неожиданно высоким спросом, сотни людей обрадовались возможности решить свои проблемы, не выходя из дому и соблюдая полную анонимность, ведь что может быть безопасней и удобней, чем вести разговор через Сеть, не называя своего настоящего имени и не рискуя встретить специалиста среди знакомых?

Для многих такое решение кажется просто идеальным – это великолепная возможность полностью раскрыться, описать все свои проблемы и страхи, получить профессиональную консультацию не выходя из дома, не тратя лишнего времени и денег.

Но большинство опытных психотерапевтов не одобряют такое решение проблемы, считая психотерапию – онлайн не всегда самым удачным выбором. Разговаривая со специалистом через Скайп, электронную почту, общаясь через какую-нибудь программу или сайт, пациент лишает себя возможности личного, живого общения с доктором, что часто мешает донести до него всю необходимую информацию о себе.

Минусы онлайн-консультаций.

Хороший психотерапевт или психолог не только слушает своего пациента, он наблюдает за ним, оценивает его мимику, позу, движения, паузы – ведь человек редко сам осознает свои проблемы, зачастую самая интересная и важная информация – это та, которую он тщательно скрывает даже от самого себя. Любой специалист, каким бы он не был опытным, сможет оказать помощь только в том случае, если он будет понимать суть вашей проблемы, а «докопаться» до скрытых мотивов или «страшных» тайн бывает совсем не просто.

Кроме того, важным аспектом при работе со специалистом является установление, так называемого, «психотерапевтического сеттинга» – особой комфортной и уютной атмосферы взаимодействия психотерапевта с клиентом, благодаря которой можно достигнуть наиболее эффективных результатов. В создании нужной для психотерапии среды особое место занимает личность самого специалиста, его поведение по отношению к клиенту, кабинет или офис, оборудованный специально для проведения психотерапевтических сеансов и множество других, на первый взгляд, незначительных, но не менее важных нюансов, которые способствуют расслаблению и раскрытию человека, обратившегося за помощью, а также выработке его мотивации к работе над собой. Хорошо выстроенный психотерапевтический сеттинг дает клиенту ощущение стабильности, спокойствия и уверенности в психотерапии.

Консультация психотерапевта или психолога онлайн похожа на любую другую консультацию по Интернету – она вполне годится для решения мелких проблем и прояснения щекотливых вопросов, но вряд ли подойдет в серьезных случаях.

Иллюзии о психотерапии.

В нашем сознании прочно укрепился такой образ врача – психотерапевта – милый, добрый, сопереживающий доктор, который вас выслушает, погладит по головке и скажет, что все будет хорошо, а сеансы психотерапии – это просто способ выплакаться в жилетку и получить возможность всласть поговорить о себе и своих проблемах.

Но, на самом деле, психотерапия – это тяжелый труд и для пациента и для врача, в процессе которого никто не предложит вам готовых решений и не будет убеждать в правильности или неправильности ваших поступков. Сеансы психотерапии – это своего рода очищение сознания от всего скопившегося в нем «мусора» и совместный со специалистом поиск выхода из сложившейся проблемной жизненной ситуации.

Вряд ли можно достичь хорошего эффекта общаясь с самого начала только через монитор компьютера, где всегда есть искушение не выйти на связь или прервать консультацию, если вдруг лечение покажется слишком тяжелым и неприятным.

Когда онлайн-психотерапия поможет?

Обращаться за онлайн – помощью имеет смысл только в тех случаях, когда личное общение никак не возможно. Если у вас действительно нет времени и возможности для встреч в «реале», а откладывать обращение к психотерапевту уже нельзя, можно посетить специалиста, хотя бы один раз, убедиться, что вы сможете работать с этим человеком и доверять ему, а затем уже переходить к регулярным сеансам в онлайн-режиме.

После первой встречи, хороший психотерапевт уже сможет оставить примерное представление о вас и ваших проблемах, установить с вами психотерапевтический контакт, обсудить цели и формат дальнейшей работы, поэтому удаленность дальнейшего взаимодействия не так сильно скажется на его результативности.

В своей работе с клиентами, я стараюсь также придерживаться современных тенденций технического прогресса, поэтому в перечне предлагаемых мною услуг есть возможность получить предварительную бесплатную консультацию врача-психотерапевта по телефону, онлайн по электронной почте или через другие современные способы коммуникации. Также у меня есть опыт поддержки и взаимодействия с клиентами из других городов и стран, в том числе и опыт проведения сеансов полноценной онлайн-психотерапии. Буду рад помочь и вам.