Спортивная психология. Почему спортсмену необходим психолог?

В наши дни уже не вызывает удивление обращение к частному психологу, психотерапевту или в кабинет психологической помощи в больнице, школе и на предприятии. Но, не смотря на это, в сознании людей, все еще остается убеждение, что помощь специалиста требуется людям слабым, не справляющимся с проблемами и нуждающимся в поддержке.

Ошибочность этого мнения успешно доказывает нарастающая популярность спортивной психологии – сегодня ни одна профессиональная спортивная команда или уважающий себя спортсмен не обходятся без своего штатного психолога-консультанта, ведь от профессионализма этого человека во многом зависит не только успех одного спортивного выступления, но и создание комфортной атмосферы в жизни спортсменов в целом, позволяющее улучшить их результаты в будущем.

Что такое спортивная психология?

Спортивная психология – это относительно молодая отрасль науки, которая изучает проявления психологических механизмов нашего организма в спорте и их влияние на спортивную деятельность человека.

Со спортивной психологией тесно связаны и другие смежные дисциплины – коучинг и даже классическая психотерапия, ведь очень часто причиной отсутствия достижений, неудач в спорте являются «банальные» житейские трудности, личностные или межличностные проблемы (неадекватная самооценка, проблемы в семье, трудности адаптации).

Поэтому для хорошего специалиста в области спортивной психологии спортсмен и команда – это, прежде всего личность и коллектив, а уже потом – «спортивный снаряд» для достижения результатов.

Цели и задачи спортивной психологии:

Помочь спортсмену достичь наивысших результатов в спорте, полностью использовать весь свой личностный потенциал (работа с самооценкой, выработка уверенности в себе);
Повышение мотивации спортсмена или команды, формирование целей и выбор лучших методов их достижения;
Обучение спортсменов контролю над своим сознанием и эмоциями;
Помощь в формировании команды и налаживании межличностных отношений в ней;
Создание психологического комфорта спортсмена, помощь в решении личностных проблем и конфликтов или конфликтов с тренером, товарищами по команде или близкими людьми;
Оказание психологической помощи спортсменам, получившим травму или после проигрыша;
Формирование долгосрочных перспектив, в том числе, с учетом дальнейшего окончания спортивной карьеры, адаптация к ним.

Практически любой профессиональный спорт требует достижения спортсменами особого состояния физических и психических качеств, отличающихся от таковых в повседневной жизни человека. Сегодня на соревнованиях нередко решающее значение приобретают сантиметры, граммы или точность исполнения, и результат зависит не столько от физической формы спортсмена, сколько от его психологического состояния – собранности, нацеленности на результат, хорошей психической формы и умения управлять своим телом и мыслями – все это и составляет поле деятельности спортивного психолога.

Любой спортсмен, во время соревнований, находится в состоянии постоянного жесточайшего психологического дискомфорта, со временем он перестает замечать его, привыкает к стрессу и негативным эмоциям, но это не решает проблему, а только загоняет ее вглубь подсознания. Агрессивность, неумение общаться с людьми и строить близкие отношения, алкоголизм, наркомания, адреналиновая зависимость – это не полный список тех проблем, с которыми сталкиваются наши спортсмены. Неумение справиться со стрессом, с чувством вины после проигрыша, с выбросом адреналина, с навязываемой тренерами конкуренцией или неудачами в спорте приводит к жесточайшим депрессиям и нервному переутомлению, психика спортсмена работает на износ и не может долго выдерживать такие нагрузки.

Спортивный психолог помогает не только повысить эффективность тренировок, но и сохранить здоровье и личность спортсмена от разрушения.

Чем на практике занимается спортивный психолог, психотерапевт:

Обучает спортсменов и тренеров методикам и техникам, позволяющим повысить эффективность тренировок;
Проводит консультации и отдельные занятия для спортсменов в кризисных ситуациях;
Укрепляет дух и психологическую устойчивость спортсменов – обучает умению конструктивно принимать критику и поражение, снижению уровня агрессивности и тревожности, контролю над сознанием и так далее;
Работает над укреплением нормальных товарищеских отношений в команде;
При необходимости проводит работу с родителями или семьями спортсменов.

Спортивный психолог для профессионального спортсмена, желающего добиться успеха и сохранить свое физическое и душевное здоровье, – необходим так же, как тренер и собственное стремление к победе.

Работа со спортивным психологом в современном мире спорта – это признак действительно качественного и комплексного подхода к «воспитанию» чемпионов, независимо от конкретного вида спорта, будь то футбол, баскетбол, плавание, теннис, биатлон, бокс или шахматы.

Если вы хотите повысить собственную эффективность в спорте, улучить результат, получить свежий заряд энергии, научиться лучше разбираться в себе, контролировать настроение и управлять своими эмоциями, вы стремитесь к саморазвитию и самоактуализации, я буду рад пройти этот путь с вами и помочь вам достичь цели.

В своей частной практике спортивного психолога, коуча, консультанта в Киеве я использую лишь самые современные знания и разработки в области мировой спортивной психологии, необходимые для достижения наилучшего результата.