Что такое синдром хронической усталости?

Каждый день мы куда-то спешим, выполняем множество дел, воспринимаем огромное количество информации. Ритм современной жизни в мегаполисе не дает человеку остановиться ни на минуту: ведь порой по вечерам мы с ног валимся от усталости, но уже утром вновь готовы к новым событиям. Но если силы не восстанавливаются после продолжительного отдыха, чувствуется постоянная усталость, раздражительность и общее недомогание, то, возможно, у вас синдром хронической усталости.

Попробуем разобраться…

Синдром хронической усталости (СХУ) как самостоятельное заболевание характеризуется продолжительной астенией, которая не может быть устранена даже после длительного отдыха.

В норме утомление – это защитная реакция организма на проявленную активность. Но при СХУ утомляемость носит затяжной характер, причем общая слабость не обусловлена каким-либо соматическим заболеванием.

Симптоматика.

Первыми признаками болезни является быстро возникающая усталость даже при незначительных нагрузках, для решения любой задачи требуются огромные усилия, вялость, слабость, ухудшение памяти, недостаток энергии, апатия и депрессия. В дальнейшем могут появиться немотивированные страхи, бессонница, головные боли и дискомфорт в суставах и мышцах, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, субфебрильная температура. Часто СХУ по симптоматике похож на другие заболевания и обнаружить этот недуг непросто.

Обязательными для этого заболевания симптомами являются:
– Быстрая нервная истощаемость, значительное снижение работоспособности, которые наблюдаются на протяжении полугода.
– Отсутствие других болезней, которые могут быть причиной подобного состояния.

Среди вторичных признаков синдрома хронической усталости выделяют:
– психологические и психические проблемы (расстройства внимания, памяти, депрессия, нарушения сна, трудности в восприятии новой информации, принятии решений, раздражительность и т.д.);
– вегето-эндокринная дисфункция (расстройства работы желудочно-кишечного тракта, нарушение аппетита, изменение массы тела, аритмия и т.д.);
– симптомы, отражающие хронический очаг инфекции (увеличение лимфатических узлов, боли в мышцах, суставах, повышенная температура тела и т.д.)

Вследствие СХУ физическое недомогание и психологические проблемы ведут к снижению социальной активности человека, нарушению его адаптации.

Причины возникновения синдрома хронической усталости.

Возникновение заболевания часто происходит в периоды, когда человек испытывает воздействия, ослабляющие нервно – психическую и иммунологическую сопротивляемость организма. Провоцирующими факторами являются наличие хронической стрессовой ситуации, значительные эмоциональные или интеллектуальные нагрузки. Истощение и отрицательные эмоции ведут к снижению числа «защитников» организма, что делает его все более уязвимым к инфекционным заболеваниям. По мнению многих авторов именно социальные факторы – резкое ускорение ритма жизни, увеличение потока информации, стрессы – являются основными причинами развития синдрома хронической усталости.

Лечение заболевания.

В лечении данного недуга необходим комплексный подход: правильное питание, прием витаминов и иных вспомогательных препаратов. Подобная терапия снимает вторичные симптомы СХУ, но также необходимы меры, которые будут направлены на изменение образа жизни, режима, нормализацию психоэмоционального состояния человека.

Поэтому при синдроме хронической усталости важнейшей составляющей лечения является поведенческая и когнитивная психотерапия. Задачей успешного психотерапевтического воздействия является изменение стереотипов мышления и поведения, формирование нового адаптивного способа взаимодействия с миром, который позволит в дальнейшем не допустить повторение болезни.